SUP入门课程是一项短期培训项目，专为公共、私人及商业环境中的初学者设计，重点强调安全、乐趣和技能掌握。
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课程时长应根据学员的需求和目标进行调整。建议时长：半天至一天（4-8小时）。
水域平缓，不受风、波浪及外部船只交通影响，流速小于0.5节，且距离岸边在游泳可达范围内。
5名学员：1名教练；若增加一名教练，比例可调整为10：2。
持有ACA一级或以上资格且在所属专业领域内具备资质的教练。
以下是SUP一级入门课程内容的一般概述。 所涵盖的内容和教学顺序应根据学员需求、授课地点及时间安排进行调整。课程内容包括人力驱动船只的《国家水上标准》。一级课程的完整评估标准可参见上述链接中的第17-65页。